للمراسلة | جمهورية أونلاين | الجمهورية | المساء | فيسبوك
الجمهورية للخدمات التعليمية
الرئيسية أخبار التعليم أخبار التنسيق أخبار الجامعات دليل الجامعات دليل الطالب تكنولوجيا مناهج واحة المعلومات
خبر عاجل     التعليمي:  مصر تشارك في اجتماع لجنة الدراسات للاتحاد الدولي للاتصالات           التعليمي:  بروتوكول تعاون بين معهد علوم البحار و "كورالياريف" لإعادة تأهيل وإستزراع الشعاب المرجانية           التعليمي:  البحث العلمي تعلن التقدم للجيل الثالث للمشروعات المصرية الروسية           التعليمي:  وزير التعليم العالي يستقبل سفير كوريا الجنوبية           التعليمي:  الاتصالات تفوز بجائزة القمة العالمية لمجتمع المعلومات 2017           التعليمي:  88 % ممن تخلواعن الشبكات الاجتماعية أكثر سعادة           التعليمي:  جامعة القاهرة تحصد النصيب الاكبر من جوائز الدولة للعلماء           التعليمي:  بروتوكول تعاون بين وزارة الاتصالات والهيئة العربية للتصنيع           التعليمي:  188 متسابق يشارك فى" تحدي الابتكار الرقمي"           التعليمي:  “ايتيدا”: الهيئة تتعاون مع الجامعات والجهات الداعمة للمبتكرين      
واحة المعلومات - عامة 
 
    
    تعرف على الفوائد المذهلة للأستيقاظ المبكرعلى صحة الإنسان
    10/12/2014 07:01:13 ص
    فوائد مذهلة للاستيقاظ المبكر
    
   

   الاستيقاظ مبكرا مفيد وصحي وعملي جدا فى حياتنا اليومية، لذلك نقدم لك فوائد الأستيقاظ المبكر على صحتك:

1- تعد أهم هذه الفوائد الاستمتاع بوجبة إفطار صحية، فهى أكثر وجبة مهمة خلال اليوم، كما أنها ضرورية للأشخاص الذين يرغبون فى خسارة بعض الوزن.
2- يمكننا الاستفادة الكاملة من الاستيقاظ المبكر عند الحصول على قدر كاف من النوم، فبعض العوامل المختلفة كالعمل ونمط الحياة اليومية، كلها عوامل هامة تتأثر به وبالحالة المزاجية.
3- الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا هم أكثر نشاطا وهم الأعلى انتاجية خلال اليوم.
4- تتمتع فترة الصباح بمناخ صاف يساعد على تحسين الحالة المزاجية وتهدئة النفس وتقوية نشاط الدماغ.

 
نسخة للطباعة
 
مرات قراءة الموضوع: 7274        
تقييم الموضوع : 70%
عدد التعليقات : 
 ممتاز    جيد    ضعيف      
الاسم
البريد الالكتروني
التعليق

التعليقات المسيئة سلوك غير حضاري
اقرأ أيضا
فوائد الجزر الصحية والطبية
وصفات علاجية باستخدام الجوافة
كيف تكتشف سرقة الواي فاي الخاص بك؟
سمكة البقرة أغرب أنواع الأسماك
تعرف على فوائد البابونج السحرية
فوائد شرب الماء عند الاستيقاظ
أسباب وعلاج الصداع عند الأطفال
فوائد الزعتر الطبيعية
طرق بسيطة لزيادة متابعينك على تويتر مجاناً