الدبلوماسية المصرية تهزم المليارات القطرية ؟!

إصدارات الدار :  موقع الإصدار نسخة   PDF  
الصفحة الرئيسية فيسبوك
رئيس مجلس الإدارة
سعد سليــــــم
رئيس التحرير
عبد النبي الشحات
فتافيت ماما
      فتافيت ماما
اومليت بالسبانخ
كتبت : ايمان عزام
 

عزيزتى حواء كثيرا من الاطفال او حتى الكبار لايرغبوا فى تناول بعض الخضروات ذات الاهمية والقيمة الغذائية العالية مثل السبانخ بكل ماتحتويه من عنصر الحديد المفيد فى علاج الانيميا والالياف والمعادن الهامه لعملية الهضم .. ولذلك هنقدمها اليوم فى صورة جديدة بعيدا عن الطرق التقليدية .. وهى امليت بالسبانخ..
المقادير :
ربع كيلو سبانخ تقطع رفيعا وتغسل جيدا – نصف كوب من ورق الكسبرة الخضراء المقطعة رفيعا
بصله متوسطه مفرومة – نصف كوب لبن – 10 بيضات – ملح وفلفل اسود – جبن شيدر مبشورة
2ملعقة زيت - ملعقة زبدة – ملعقة ثوم مفروم ..
الطريقة :
نضع السبانخ فى وعاء على النار حتى تخرج مائها وتذبل ثم نصفيها من مائها .
نشوح البصله المفرومه فى الزيت والزبده حتى تذبل ثم نضيف السبانخ والكسبرة والملح والفلفل ونقلبهم و
نترك الخليط ليبرد
نضرب البيض واللبن بالمضرب اليدوى او الكهرباء ونتبله بالملح والفلفل ونخلطة مع الخضروات .
نحضر صينية فرن ونضع فيها بعض الزيت ونسخنها على النار ثم نضيف اليها الخليط ونخفض الحرارة ونتركة على النار مدة خمس دقائق ثم نضع الجبنه المبشورة على الوجه وندخلها الفرن تحت الشواية ولكن فى الرف الاسفل بعيدا عن الشوايه حتى يكتمل نضجها ويحمر الوجه .. وتقطع وتقدم بجانب بطاطس محمرة ..بالهنا

 
      monday 09/09/2013 11:40
اقرأ أيضا
 
فتافيت ماما
تسريحات شعر عملية
 
فتافيت ماما

المكياج المناسب لفتاة الجامعة

 
فتافيت ماما
حلوى اصابع اللوز
 
فتافيت ماما

موزة بتلومع صوص الشاى والكريمه

 
فتافيت ماما
بارفيه الفواكة المتنوعة
أخر الأخبار
 
استجابة لـ"الجمهورية أونلاين".. الزفزافى يعاين مبنى الإدارة التعليمية القديم بأشمون
 
مصر .. فاتحة كتاب التاريخ
 
ضبط كشك بموقف كلية الزراعة يبيع "سجاير البوكس" بسعر غالى
 
فرنسا: معركة الرقة ليست نهاية المعركة ضد الارهاب
 
47 طالبا وطالبة يمثلون بنى سويف في مؤتمر "معا لمصر" بالجيزة
 
الرئيسية
 
سياسة
 
اقتصاد
 
رياضة
 
تعليم
 
الخدمات التعليمية
 
تكنولوجيا
 
حوادث
 
أوتو
 
سياحة
 
صحة وجمال
 
القراء
 
عين على الشارع
 
متغربين
 
الخط الساخن
 
فنون
جميع الحقوق محفوظة © دار التحرير للطبع و النشر - 2015 إدارة نظم المعلومات